Proponen un entrenamiento para mejorar el rendimiento en el ajedrez

• Una investigación de Ciencias del Deporte de la UEx ha desarrollado un entrenamiento de biofeedback y neurofeedback que puede mejorar el rendimiento y eficiencia de los jugadores de ajedrez.
• El entrenamiento apoyado en técnicas de biofeedback y neurofeedback se ha evaluado en una jugadora de ajedrez de alto nivel, en el ranking del top 100 mundial. Este tipo de entrenamiento se puede aplicar a cualquier actividad que implique un alto estrés cognitivo.

Las sesiones de biofeedback y neurofeedback han tenido como resultado mejoras en el rendimiento de la participante durante el año de seguimiento. En concreto, la jugadora mejoró en tareas específicas de resolución de problemas de ajedrez y partidas rápidas, mejorando la relación de eficiencia entre la calidad de las jugadas y el tiempo empleado para realizarlas.

Los deportistas o cualquier persona que opte por biofeedback y neurofeedback como técnicas de entrenamiento pueden regular y controlar funciones fisiológicas y cerebrales mediante retroalimentación en tiempo real empleando distintos programas y software. Así, mediante el biofeedback puede obtenerse información directa relacionadas con los niveles de estrés, como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la conductancia de la piel -cambio en el calor y la electricidad que transmiten los nervios y el sudor a través de la piel- la frecuencia respiratoria, o la temperatura corporal, mientras que el neurofeedback, se controla y entrena a través de la visualización de la actividad electrofisiológica del cerebro mediante electroencefalografía.

Los investigadores Juan Pedro Fuentes del Grupo de Investigación Análisis Didáctico y Comportamental del Deporte y Santos Villafaina del Grupo de Investigación en Actividad Física, Calidad de Vida y Salud, ambos de la Facultad de Ciencias del Deporte de la UEx, han evaluado estas técnicas en el ajedrez. “El objetivo no es otro que el jugador tome conciencia de los procesos biológicos y fisiológicos que le permiten ser eficiente durante la disputa de una partida de ajedrez”, apunta Juan Pedro Fuentes. Para ello, trabajaron con la jugadora de élite los parámetros ideales con un adecuado nivel óptimo de rendimiento y eficacia manteniendo un bajo grado de estrés, para llevar a cabo posteriormente la intervención de entrenamiento.

La ajedrecista mejoró la variabilidad de la frecuencia cardiaca durante tareas de ajedrez específicas y no específicas: problemas de ajedrez, partidas rápidas de 15 + 10 (los jugadores tienen 15 minutos +10 segundos, tiempo extra, por cada movimiento) y partidas de puzzle rush. Asimismo, el rendimiento ajedrecístico y los niveles de ansiedad mejoraron tras la intervención.

Santos Villafaina destaca que “la variabilidad de la frecuencia cardíaca de la jugadora se ajusta a la dificultad de la tarea, lo cual es muy interesante porque no está gastando más recursos de los necesarios, es decir, si la tarea es muy difícil utiliza más recursos y si la tarea es más fácil asigna menos recursos. La ajedrecista es, por tanto, mucho más eficiente en sus procesamientos cognitivos”.

“Esta línea de investigación en la que venimos trabajando remonta sus inicios a casi dos décadas, cuando participé como investigador en un proyecto de investigación en el que se empleó el tenis como medio de rehabilitación cardiaca, coordinado por el cardiólogo José Javier Gómez Barrado del Hospital San Pedro Alcántara de Cáceres, en el que se analizaba la evolución de la variabilidad de la frecuencia cardíaca antes y después del programa. Desde entonces, hemos recibido distintas formaciones especializadas y realizado diversas estancias de investigación en centros extranjeros de prestigio, centradas en la neurociencia aplicada a contextos en los que una adecuada gestión del estrés es fundamental, caso del ajedrez o los pilotos de caza, que se tradujeron en un importante número de investigaciones publicadas en diversas revistas científicas de primer nivel”, declara Juan Pedro Fuentes. Posteriormente, “a raíz de colaboraciones con el prestigioso club de ajedrez MAGIC Extremadura, tanto en ajedrez terapéutico como de alto rendimiento, con su presidente, el psicólogo Juan Antonio Montero Aleu y con el Maestro Internacional de Ajedrez Manuel Pérez Candelario, nos propusimos evaluar el biofeedback y neurofeedback en el ajedrez, en colaboración con la psiquiatra y psicóloga Ana Justo Alonso, en ese momento presidenta de Sociedad Española de Bio y Neurofeedback (SEBINE)”, explica Fuentes.

Estos protocolos de entrenamiento mediante biofeedback y neurofeedback son transferibles a otros tipos de deportes o actividades que conlleven un alto estrés cognitivo. De hecho, los investigadores de la UEx están ahora aplicando esta técnica con pilotos de caza en la base aérea de Talavera la Real.

Referencia bibliográfica

Fuentes-García JP, Villafaina S. Psychophysiological and Performance Effects of Biofeedback and Neurofeedback Interventions in a Top 100 Female Chess Player. Behav Sci (Basel). 2024 Nov 5;14(11):1044. doi: 10.3390/bs14111044. PMID: 39594344; PMCID: PMC11591270.

Fuente: Servicio de Difusión de la Cultura Científica de la UEx